Skip to main content

Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv

Kaliper är en podcast för dig som vill komma igång med träningen, höja ditt välmående och förbättra dina resultat, genom att träna och äta rätt för ditt mål. Mathias Zachau har arbetat som chefredaktör för fitnesstidningen Iron Man Magazine och har publicerats i tidningar som Pulse Magazine, KroppsNytt och Aftonbladet och är grundare av MZ Fitness Consulting. Christoffer utbildar sig till Master Trainer vid International Sports Sciences Association (ISSA) och arbetar som styrketräningsinstruktör och personlig tränare på nätet på Min PT Online punkt se. Om du vill lära dig hur du ska träna och äta för att bygga muskelmassa, öka muskelvolymen, bli starkare, minska midjemåttet, kroppsfettet och vikten och förbättra din hälsa, då är detta en podcast som du vill lyssna på. Vet du hur du ska äta och träna för ditt mål? Har du motivation, disciplin, karaktär, kunskap och strategier för att öka dina resultat? Har du ett kostschema, ett träningsprogram, och mental styrka för att lägga på dig muskler, tona kroppen och deffa eller tona kroppen? Träning och kost behöver inte vara komplicerat. När du vet vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i så är det simpelt att uppnå synliga resultat, även om det fortfarande tar tid när man tränar och äter rätt för sitt mål. Du kan säkerligen föreställa dig exakt hur du vill må och se ut, när du är färdig med din resa, men vet du exakt hur du ska göra när det kommer till kosten och träningen? Kaliper handlar om hur du kan närma dig ditt mål, genom att bli medveten och förstå varför du får ett visst resultat. Podcasten ger dig enkla tips på saker du kan förändra här och nu för att redan idag börja närma dig ditt mål snabbare, så du kan lyckas du också. Kaliper lär dig förstå processen, så du inte bara vet vad du ska göra utan dessutom lär dig hur och varför saker och ting funkar. Fem dagar i veckan får du lära dig allt du behöver veta om dieter, kostprogram, kalorier, näringsämnen, kosttillskott, styrketräning, övningar, metoder, cardio, reps, set vila och fuskmåltider – så du kan växa som människa. Både resultatmässigt och kunskapsmässigt. Podcasten passar dig som vill lära dig mer om styrketräning, muskeltillväxt, fettförbränning och kroppstransformation, som har börjat träna nyligen eller går i tankar på att göra det. Om du vill lära dig hur du kan höja ditt välmående och öka dina resultat med rätt kost och träning, då är detta en podd för dig.

Archived from iTunes at https://itunes.apple.com/us/podcast/kaliper-tr%C3%A4ning-h%C3%A4lsa-och-resultat-bygg-muskler-br%C3%A4nn/id1143938513. Items in this collection are restricted.

PART OF
Podcasts
SHOW DETAILS
up-solid down-solid
eye
Title
Date Published
Creator
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Sep 21, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många glas vin du kan dricka innan du förstör dina resultat, hur du kan se på fuskmål och vad som egentligen är en livsstil med träning. Det och mycket mer… Read more om #155 – Allt du behöver veta om träningslivet
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Sep 20, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur blir man mentalt stark? Vad är egentligen mental träning? I det näst sista avsnittet av träningspodcasten Kaliper går Mathias & Christoffer igenom sina absolut bästa tips för hur du sätter upp mål och krossar dem totalt. Du får reda på vad som krävs för att du ska nå dit du vill och för att… Read more om #154 – Allt du behöver veta om mental träning
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Sep 19, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Mathias & Christoffer har samlat allt du behöver veta om kosten för att nå ditt mål. I takt med att podcasten Kaliper rör sig mot sitt slut kommer du att få ta del av exakt allt du behöver veta för att skapa ett kostschema för att bygga muskler och bränna fett – som funkar i… Read more om #153 – Allt du behöver veta om kost
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Sep 18, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketräning. De berättar också hur du kan skapa ett träningsschema som är anpassat för ditt mål. Du får reda på grunderna, principerna, och de bästa tipsen för hur du kan lyckas med… Read more om #152 – Allt du behöver veta om styrketräning
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 22, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Efter 150 avsnitt tar kost- och träningspodcasten Kaliper en liten paus. Vi vill tacka alla 125.000+ lyssnare för ert stöd och support hittills och vi hoppas att ni är med oss när vi kommer tillbaka med en tredje runda av handfasta tips och tricks. Vårt mål är att se över vad vi kan förbättra för… Read more om Kaliper – Säsongsavslutning säsong två
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 14, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vilken träningsform gör att du blir smartare, kan tänka bättre och få mer gjort på kortare tid? Det finns knep och tricks som du kan ta till för att effektivisera din vardag, öka din hjärnkapacitet och förbättra din tankeverksamhet. Mathias & Christoffer avslöjar de bästa tipsen för att träna sig till en smartare och mer… Read more om #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 13, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
På vilket sätt kan träning och fysisk aktivitet hjälpa dig med tunga tankar, ångest och depression? Mathias & Christoffer tar sig an det prekära ämnet depression och hur man kan ta sig ur den med hjälp av sin egenförmåga. Promenader är det absolut bästa sättet för att sätta igång tankarna, men hur kan det lindra… Read more om #149 – Promenader som tar dig ur en depression
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 12, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vilka är de tre största uppoffringarna du måste göra för att få en snygg underkropp, mindre lår och större rumpa? Kan man få magrutor och en fyllig bak samtidigt? Mathias & Christoffer lär dig hur du gör korrekta uppoffringar, hur du prioriterar rätt och får resultaten du vill ha. Allt utan att göra avkall på… Read more om #148 – Tre uppoffringar för större rumpa och mindre lår
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 9, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur ligger det egentligen till med träning för resultat? Kan träningspass som är roliga göra att man går ner i vikt, bränner fett och får platt mage snabbt? Måste träningen alltid vara rolig? Mathias & Christoffer kommer med den brutalt ärliga sanningen om vad som gör skillnaden mellan resultatdriven träning och motion som är rolig.… Read more om #147 – Sanningen om roliga träningspass – och träning för resultat
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 8, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 2
favorite 0
comment 0
Du kan inte se framsteg om du inte vågar misslyckas. Låter det här konstigt? Faktum är att receptet på lycka och framgång är att aktivt söka efter misslyckanden. Eftersom misslyckanden ökar inlärningskurvan. Mathias & Christoffer förenklar den här processen genom att bryta ner den i mindre bitar och portionera ut den, bit för bit. Du… Read more om #146 – Hur du misslyckas till framgång – och inte borde undvika det
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 7, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur vet du att den övning som du väljer är rätt för dina resultat? Hur kan du vara säker på att din teknik är helt korrekt? Vad är egentligen rätt och fel? Finns det ens något bra svar? Mathias & Christoffer kommer med lösningen på frågan och ger sina tankar och idéer kring vad som är… Read more om #145 – Vad är skillnaden mellan rätt och fel – när du vill se resultat
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 6, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta vad som gör att du för större självförtroende? Vad är egentligen skillnad mellan självkänsla och självförtroende? Hur kan styrketräning göra att du känner dig starkare mentalt? Mathias & Christoffer tar upp de bakomliggande faktorerna till vad som skapar självförtroende och gör dig mentalt stark! Du får konkreta tips och idéer för hur… Read more om #143 – Så ökar du ditt självförtroende – inom styrketräning och annat
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 6, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta skillnaden mellan färdighet och talang? Vad är det som andra har som inte vi har? Blir man född till basketspelare, kompositör och schackmästare eller är det något man kan öva sig till? Hur kan man använda sin naturliga talang när man vill nå sitt mål? Oavsett om målet är vikt, träning eller… Read more om #144 – Skillnaden mellan talang och färdighet – när du vill lyckas med dina mål
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 2, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Känner du dig trött, hungrig och sugen på något gott? Är du less på att du tränar hårt, men aldrig går ner i vikt? Mathias & Christoffer avslöjar hur träningsplanen är anledningen till att överätning förekommer och en viktnedgång uteblir. De berättar hur superset är anledningen till att många byter ut gymkortet mot glass och… Read more om #142 – Hur intensitetstekniker gör att du överäter
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Jun 1, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur kan studenter bygga muskler med en begränsad ekonomi? Vilka livsmedel ska man satsa på och vad innehåller mycket näring för en liten peng? Hur mycket protein behöver man för att bygga muskler? Mathias & Christoffer bankar ner några riktigt tunga tips som du kan ta till dig när du vill öka i muskelmassa när… Read more om #141 – Billigaste näringsrika maten – för fattiga studenter som vill bygga muskler
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 31, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta hur mycket du kan gå ner i vikt på endast 4 veckor? Är du också helt överpeppad på att få ta del av strategier bakom en extrem krashdiet för att bränna maximalt med fett? Då vill du lyssna på när Mathias & Christoffer kommer med konkreta tips för hur du kan maximera… Read more om #140 – Gå ner i vikt snabbt på 4 veckor – med extrem krashdiet
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 30, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vilka benövningar bränner fett på låren samtidigt som det formar rumpan? Hur kan tjejer tona underkroppen och vad ska man göra för att bygga en snygg rumpa? Mathias & Christoffer kommer med sanningen bakom den perfekta underkroppen. Det är inte riktigt som du tror. Ta reda på svaret i avsnitt 139 av knäböjspodcasten Kaliper. RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/… Read more om #139 – Så ska tjejer träna – för att bränna fett på underkroppen
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 29, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Ät rätt, och träna smart, annars kan du inte bränna fett. Hur rimmar det med den livsstil som vi anammar under sommartider? I det här avsnittet: saker du borde undvika när du försöker gå ner i vikt under sommaren, eller upprätthålla formen som du karvat fram till stranden för semesterns skull, plus vilket mindset du… Read more om #138: saker att undvika när du går ner i vikt under sommaren
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 26, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Går du i tankarna om att lägga till ett träningspass på deffen? Vill du köra fler HIIT-sprints och gå fler promenader för att bränna mer fett? Då vill du rycka i nödbromsen och lyssna på Mathias & Christoffer när de förklarar varför fler pass på deffen är sämre för dina resultat. De går igenom praktiska… Read more om #137 – Fler pass när du deffar är sämre för resultaten
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 24, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur snabbt kan man få magrutor till sommaren? Hur kan man hålla formen under sommarhalvåret? Kan man äta sötpotatispommes frites utan att gå upp i vikt? Vad är de vanligaste fällorna som gör att man ökar i vikt och vad ska man undvika för att vända viktuppgången till en fettförbränning – samtidigt som man äter… Read more om #136 – Så njuter du av sommaren – utan att gå upp i vikt
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 23, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Magrutor till sommaren. Hur snabbt kan man bränna fett på magen och plocka fram tydliga muskellinjer? Är det för sent eller finns det ännu tid? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips, råd och strategier för hur du kan bränna fett runt midjan, ryggen och nedre delen av magen för att få synliga magrutor till… Read more om #135 – Magrutor på 4 veckor – sista minuten inför sommaren
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 22, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du öka i muskelmassa och bygga stora muskler, men är osäker på ifall du kan göra det utan träningsschema? Går det att träna sig till större muskler utan ett träningplan? Mathias & Christoffer går igenom för- och nackdelarna med att ha ett träningsschema när du vill bygga maximalt med muskler! Det och mycket mer… Read more om #134 – Kan man bygga muskler – utan träningsschema?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 19, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur äter man proteinrik mat som gör att man bygger muskler och bränner fett utan att ekonomin exploderar? Kan man maximera proteinsyntesen med kolhydrater och hur mycket protein är egentligen nog? Mathias & Christoffer avslutar veckan starkt med ett avsnitt om hur du kan handla proteinrika livsmedel utan att ta sönder din ekonomi. Du får… Read more om #133 – Hur du handlar proteinrik mat utan att förstöra din ekonomi
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 18, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du bränna fett snabbt, ta bort fettet runt magen, midjan och låren med bantningspiller och fettförbrännare? Då vill du lyssna på det här avsnittet där Mathias & Christoffer går igenom hur det egentligen ligger till. De berättar hur fettförbrännande kosttillskott fungerar, vilka fettbränningsmedel som är farliga och vad du måste undvika, oavsett vad! Det… Read more om #132 – Gå ner i vikt snabbt – med bantningspiller eller fettförbrännare
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 17, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Varför går du inte upp i muskelmassa? Varför bränner du inte lika mycket fett som du vill? Problemet och lösningen finns i ditt träningsprogram. Mathias & Christoffer förklarar varför det kommer sig att du inte får de resultat du vill se. Vad du kan göra för att åtgärda det, så att du kan få framstegen… Read more om #131 – Avancerad styrketräning – varför ditt träningsprogram inte funkar
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 16, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Var hittar du bäst grenade aminosyror? Vilka proteinkällor innehåller mest BCAA? Ska man ta ett proteintillskott för att bygga muskler och bränna fett? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med de senaste tipsen och tricksen för hur du kan maximera proteinsyntesen och bygga kroppen du vill ha. Det och mycket mer i avsnitt 130 av… Read more om #130 – BCAA och grenade aminosyror – via maten eller kosttillskott?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 15, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kan man deffa och bränna fett med sötpotatis? Är sötpotatis eller vanlig potatis bäst när man vill gå ner i vikt? Finns det mycket vitaminer och mineraler i den söta varianten eller är det mer i den vita sorten? Mathias & Christoffer besvarar det här kluriga ämnet och ger dig bästa viktnedgångstipsen när det kommer… Read more om #129 – Hur mycket bättre är sötpotatis jämfört med vanlig vit potatis?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 12, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta vad som är sämst för hälsan när det kommer till detox, smoothies eller proteinbars? Kan man gå ner i vikt med proteinsmoothies? Bör man ens blanda ihop det så? Är detox en myt eller funkar det för att rena organen och bränna fett? Mathias & Christoffer berättar den dolda sanningen bakom de… Read more om #128 – Detox, smoothie eller proteinbar – vad är sämst?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 11, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du gå ner i vikt snabbt genom att tillföra äppelcidervinäger i din kosthållning? Har du hört att man kan bränna fett genom att tillföra den här syrliga vätskan i ett glas vatten i samband med en måltid. Mathias & Christoffer kommer med konkreta tips och idéer för hur du bäst kan tappa kilon och… Read more om #127 – Äppelcidervinäger när du vill gå ner i vikt – bra eller dåligt?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 10, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta hur du kan optimera din viljestyrka och bli oändligt mentalt stark? När på dygnet är det bäst att träna? Vilken tid har man naturligt hög motivation? Mathias & Christoffer ger dig de bakomliggande faktorerna för hur du kan maximera din viljestyrka och bli oövervinnerlig. Det och mycket mer i avsnitt 126 av… Read more om #126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 9, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vad kan man göra för att inte ge upp när man känner för att kasta in handduken? Finns det några knep eller tricks som man kan ta till för att forstätta framåt när det känns som att man inte längre får några resultat? Mathias & Christoffer kommer med en förklaring hur du alltid kan lita… Read more om #125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 8, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vad fungerar bättre för dina resultat än det perfekta kost- och träningsschemat? Vill du veta svaret bakom varför vissa verkar få resultat och framgång oavsett vad de gör, medan andra fastnar i ett ständigt hamsterhjul av upprepade misstag? Mathias & Christoffer ger dig sanningen bakom vad som egentligen skapar resultaten du vill ha och avväpnar… Read more om #124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 5, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vill du veta och undivka 3 stycken ovanliga misstag som många gör med sitt kostschema för att deffa? Det finns en del obsykra snedstag som alldeles för många gör när det kommer till kostplanen för att bränna fett. Det har delvis med den mänskliga naturen att göra, men också biokemi och vänskapsband. För att ta reda… Read more om #123 – 3 saker du inte vill göra – med ditt kostschema för att deffa
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 4, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta hur du kan gå ner i vikt, bränna fett och deffa även när du är på resande fot? Vad är de tre värsta misstagen som man kan göra när det kommer till kostschemat för att deffa när man åker tåg? Mathias & Christoffer banar väg för hur du på bästa sätt kan… Read more om #122 – 3 största misstagen du gör – med kosten när du åker tåg
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 3, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vilka övningar är egentligen bäst för att bygga stora armar? Som syns och känns. Är bicepscurls bättre än hammercurls? Eller är curls med EZ-stång bättre än båda dessa två? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips som inte går att misstolka. De tar även upp okända risker med att göra curls med stång, samt att… Read more om #121 – Bästa övningarna för stora armar – hammercurls eller bicepscurls?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
May 2, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur nyttigt är det egentligen att gå ner i vikt med måltidsersättning? Kan man bränna fett med lågkalorisoppor eller kommer det att krascha? Mathias & Christoffer kommer med sina tankar och idéer kring hur man på bästa sätt kan ordna sin viktminskningsresa och få resultaten man vill ha. Du kommer efter det här avsnittet att… Read more om #120 – Gå ner i vikt med måltidsersättning – hur bra är det egentligen?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 28, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Är det sant att hårdare träning ger bättre resultat? Kan man träna sönder kroppen och nervsystemet? Hur länge kan man egentligen pusha gränserna innan man blir övertränad? Mathias & Christoffer avslutar denna vecka med att ge dig varningstecken för överträning, hur du undviker det och hur du ska träna för maximala resultat. Det och mycket… Read more om #119 – Hur länge kan man överbelasta musklerna – innan man blir övertränad?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 27, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta vad som är smartast att bryta fastan med när ditt mål är att gå ner i vikt? Hur mycket kolhydrater kan man äta på periodisk fasta? Är fett bättre till första måltiden? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med handfasta tips för hur du kan lyckas nå ditt mål enklare. De ger… Read more om #118 – Bryta periodisk fasta med kolhydrater eller fett – för att gå ner i vikt
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 26, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur farligt är det med superset? Förlorar man muskelmassa när man kör för många intensitetstekniker? Kan man skada sig om man använder superset för ofta? Mathias & Christoffer tar upp det som ingen annan vågar prata om när det kommer till träning där man kombinerar muskelgrupper med varandra. Eftersom superset för muskeltillväxt är som oregano… Read more om #117 – Nackdelarna med superset – som ingen vågar prata om
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 25, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du bygga en stark mage med tydliga magrutor vill du också veta vilken övning som ger bäst resultat. Är plankan den bästa övningen för att bygga magmusklerna och ta fram detaljer på magen? Bränner den fett runt midjan, magen och ryggen? Är core och rutorna på magen samma sak eller tränar man dem olika?… Read more om #116 – Hur bra är plankan – när du vill få magrutor
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 24, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur viktigt är det egentligen med marklyft när du vill bli stark, bygga muskler och bränna fett? Måste man göra basövningar eller räcker det med isolationsövningar för att öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer kommer med välgrundade tips för hur du kan använda marklyft för att nå ditt mål. Eller om du får bättre resultat… Read more om #115 – Måste man göra marklyft för att bygga muskler?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 21, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hemmaträning med billiga hantlar, skivstång och kroppsvikt. Så här går du tillväga när du vill skapa resultat, enkelt och smidigt hemma. Mathias & Christoffer kommer med snabba tips som du kan omsätta i praktiken direkt när du vill få avkastning på din hemmaträning i form av mindre kroppsfett och mer muskelmassa. Eftersom resultaten är en… Read more om #114 – Resultat med billiga hantlar – när du vill träna hemma
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 20, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kan man få lika bra resultat hemma som på gym? Kan man träna magen utan att ha gymkort? Hur fungerar magmusklerna egentligen? Vilka övningar är bäst för magrutorna? Mathias & Christoffer kommer med svaren för hur du lyckas med din magträning hemma. Du får även ta del av den sedvanliga humorn. Det och mycket mer… Read more om #113 – Träna magen hemma – bra eller dåligt jämfört med gym?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 19, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Går styrketräning och löpning verkligen ihop? Kan man bygga muskler om man ägnar sig åt löpträning? Det finns väldigt många åsikter gällande detta. Mathias & Christoffer lägger korten på bordet och avslöjar hur det egentligen ligger till när man både vill styrketräna och träna löpning. De tar upp vilka resultat kan du förvänta dig, eftersom… Read more om #112 – Styrketräning för löpare – går det ihop?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 18, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 2
favorite 0
comment 0
Bränna fett genom att äta fett? Det kan vara lite lurigt att luska ut vad det är man ska äta för att man ska se en viktnedgång ske. Är paleo eller stenålderskost något man gå ner i vikt av eller är det nonsens som media vill att vi ska tro på för att kunna sälja… Read more om #111 – Stenålderskost för snabb viktnedgång
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 14, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett – plus hur du undviker karatefyllor som en ninja. Ett hungrigt avsnitt… Read more om #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 13, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Bränner du fler kalorier genom att använda en trappmaskin jämfört med ett vanligt löpband? Kommer din viktnedgång att gå snabbare för att du går i trappor hellre än att springa på bandet? Eftersom du vill gå ner vikt vill du höra när Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips och tricks för hur du kan… Read more om #109 – Gå ner i vikt med trappmaskin – bättre än löpband
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 12, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Spelar det någon roll hur mycket man äter på vilodagen? Är det någon skillnad på vilodagarna när man vill bränna fett eller bygga muskler? Ska man äta mer eller mindre mat när man vilar? Mathias & Christoffer är inte sena med att besvara dessa frågor. De ger dig konkreta strategier för hur du kan överleva… Read more om #108 – Äta mycket eller lite på vilodagar – vad är rätt?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 11, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vilket är det största misstaget som alla gör en gång i sitt liv när det kommer till motivation och drivkraft till att träna? Hur kan man använda motivation till sin fördel och vilka missförstånd finns det egentligen kring detta fenomen som ska påskynda en förändring? Mathias & Christoffer kommer med enkla och snabba tips för… Read more om #107 – 5 anledningar till att motivationen sviker dig och hur du ändrar det snabbt
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 10, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kan man äta pizza och hamburgare när man har deffat färdigt? Borde man fortsätta med kyckling och ris? Hur ska man äta efter att man har deffat klart för att inte lägga på sig kroppsfett? Mathias & Christoffer ger dig enkla tips som du kan sätta i bruk direkt för att minimera fettvikten och maximera… Read more om #106 – Så ska du äta när du har deffat färdigt utan att öka kroppsfettet
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 7, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vilka övningar är bäst om man vill träna rumpan och forma bakdelen? Ska man köra isolationsövningar eller är knäböj bäst för baken? Mathias & Christoffer har plockat fram sina bästa tips och sammanställt dem till det mest optimala träningsschemat för dig som vill bygga och träna rumpan. Du får tips om reps och set, vilka… Read more om #105 – Bästa träningsschemat för att bygga rumpa
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 6, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Hur ska man äta och träna för att klara sin deff? Hur mycket cardio ska man göra? Vilka är de vanligaste misstagen och hur undviker man dem? Det finns väldigt många detaljer som man måste hålla koll på när man ska deffa och det är lätt att det blir fel, att man tappar fästet, motivationen… Read more om #104 – 3 vanliga misstag när du ska deffa
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 5, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur kan man hålla formen, träna och äta rätt när man har semester och är utomlands? Vad kommer förstöra formen och vad ska man undvika och absolut inte äta om man inte vill gå upp i vikt på semestern? Mathias & Christoffer kommer med sanningen om varför man lätt tappar formen och går upp i vikt… Read more om #103 – 3 saker som förstör din form utomlands
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 4, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Råa ägg för att bygga massa. Ligger det någon sanning bakom det eller är det en myt? Mathias & Christoffer går igenom riskerna och fördelarna med ägg. De går igenom hur man bäst äter denna proteinrika multivitamin, varför man ska äta dem och på vilket sätt råa ägg påverkar din muskeltillväxt. Detta och mycket mer… Read more om #102 – Råa ägg bygger inte mer muskler
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Apr 3, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kan man bygga muskler och bränna fett genom att baka med vassleprotein? Hur nyttigt är det egentligen med fitnessbakverk och kan det förstöra resultaten och chansen att nå målet? Mathias & Christoffer kommer med tips och råd för hur du kan göra din diet mer spännande och piffa till din kosthållning med goda, nyttiga och… Read more om #101 – Så nyttigt är det med proteinmuffins och hälsosamma bakverk
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 31, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kaliper gör avsnitt 100 och det firas med ett extra långt avsnitt där Mathias & Christoffer går igenom vad podcasten står för, vad de vill åstadkomma med den och på vilket sätt den kan hjälpa dig att nå ditt mål. Snabbare och enklare. I jubileumsavsnittet tar de bland annat upp hur deras mål om att… Read more om #100 – Jubileumsavsnitt och planer inför framtiden
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 30, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Måste man sova 8 timmar för att bygga maximalt med muskler? Hur viktigt är det egentligen att sova hela natten om man vill öka i muskelmasssa? Hänger det verkligen på minuten eller kan man tumma på sovtimmarna och ändå gå upp i kvalitativ muskelvikt? Mathias & Christoffer berättar hur det egentligen ligger till och ger… Read more om #99 – Kan man bygga muskler när man sover för lite?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 29, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta vad det är som står i vägen för dig och dina resultat? När återhämtningen blir försämrad kommer även muskeltillväxten och fettförbränningen att drabbas. Mathias & Christoffer är inte långt borta när frågorna kräver svar och du vill veta hur du kan förbättra din vila, sömn och återhämtning. Allt för att du ska… Read more om #98 – 5 saker som förstör din återhämtning som du vill sluta göra
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 28, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vilka kolhydrater är bäst att äta direkt efter passet? Vilken kolhydratkälla gör att kroppen bygger mest muskler efter varje avslutad träningsdag? Går det att bränna fett om man äter sockerrika livsmedel direkt efter att man har tränat? Mathias & Christoffer ger dig snabba tips om hur du kan optimera din återhämtning för att maximera dina… Read more om #97 – 3 bästa kolhydraterna efter passet för maximala resultat
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 27, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Finns det en veckodag som passar sig bättre för intensitetstekniker än andra? Är måndagar bättre lämpad för superset än fredagar? Mathias & Christoffer är tillbaka med ännu ett avsnitt där de ger dig tips och tricks för hur du kan lyckas med ditt träningsmål. Lär dig om hur du kan optimera din återhämtning för att… Read more om #96 – Vilken dag i veckan är bäst för superset när du vill bygga muskler
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 24, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Är du sugen på en riktigt saftig hamburgare? En pizza med fyra sorters ostar eller kanske sushi är din melodi? Lösgodis och snacks? Hur vore det väl inte med en hel förpackning med iskall glass? Allt på en och samma gång? Oavsett vad din favorit är vill du ta reda på om fuskmåltider är något… Read more om #95 – Personlighetstest för att se om du klarar av fuskmåltider
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 23, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Hur långt behöver egentligen ett träningspass vara för att man ska kunna göra sig av med betydande mängder kroppsfett? Måste man träna i tre till fyra timmar eller räcker det med en halvtimme? Mathias & Christoffer har som vanligt svaret och kommer med direkta tips för hur du kan maximera din fettförbränning. De går även… Read more om #94 – Hur långt behöver passet vara för att bränna fett?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 22, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
När ska man äta kolhydrater för att göra sig av med kroppsfett? Hur ska man tajma sitt kolhydratintag för att gå ner i vikt och ta fram muskeldefinition och samtidigt öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer är ense och ger dig svaret på när på dygnet du ska återinföra kolhydrater i kroppen för att kunna… Read more om #93 – Bästa tiden på dygnet för att äta kolhydrater när du vill bygga muskler
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 21, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Känner du dig osäker på om du verkligen ska skaffa ett gymkort eller inte? Finns det en underliggande rädsla för att träna bland folk? Kommer de döma dig? Känns det som att alla är mer erfarna än du? Mathias & Christoffer berättar varför det här inte är något du behöver oroa dig för. De ger… Read more om #92 – Hur du kommer över rädslan med att skaffa ett gymkort
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 20, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Ska tjejer äta kolhydrater när de vill gå ner i vikt? Hur ska tjejer träna för att minska på midjemåttet och bränna fett på magen? Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips för hur kvinnor ska tänka när de ska lägga upp träningen och kosten för att tappa kilon på vågen och storlekar i garderoben.… Read more om #91 – 5 saker som tjejer ska äta för att få platt mage och smalare midja
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 17, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Kan man gå upp i vikt om man äter för mycket protein när man vill bränna fett och se vikten på vågen minska? Är det här ett rimligt scenario. Mathias & Christoffer besvarar den här frågan och berättar även hur kroppen hanterar ett proteinöverskott. Bygger man mer muskler med mer kyckling eller kommer kroppen att… Read more om #90 – Blir man fet av att äta för mycket protein när man deffar?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 16, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Kan tjejer lyfta tungt med få reps eller måste de träna med höga reps och låga vikter för att forma kroppen och tona musklerna? Många myter går i graven när Mathias & Christoffer plockar på hårdhandskarna och går till attack mot fitnessvärldens mest seglivade träningsmyter. De tar upp punktförbränning, muskeltillväxt för tjejer och hur man… Read more om #89 – Ska tjejer träna lika tungt som killar när de vill få tonade muskler?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 15, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vad händer med hormonerna när man jobbar natt? Kan man verkligen gå ner i kroppsfett om man är vaken om nätterna? Hur förändras kortisolet och testosteronet av den här livsstilen? Finns det några faror med just bänkpressen för nattarbetarna? Mathias & Christoffer finns som vanligt med dig i podcaststudion för att besvara dessa frågor. Det… Read more om #88 – Hur du ska äta på natten när du arbetar skift och vill bränna fett
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 14, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Har du hört att man inte borde äta för många bananer på en och samma dag? Vilka risker finns det egentligen och hur många kan man egentligen äta innan det blir riskabelt? Mathias & Christoffer går igenom tecken på att du har fått kaliumöverskott av ett för högt banantintag och vad du ska göra ifall… Read more om #87 – Så många bananer kan du äta innan du riskerar hjärtinfarkt
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 13, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vill du veta vad du kan göra för att slippa förlita dig på att en känsla av motivation måste infinna sig för att du ska kunna nå ditt mål? Mathias & Christoffer tar upp ämnet system och förklarar varför det kommer föra vilja, inspiration och träningsmotivation i kedjan om vad som tar dig hela vägen… Read more om #86 – Träningssystem före motivation för att nå ditt mål utan att misslyckas
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 10, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Vill du ta en fuskmåltid för att kunna bränna mer fett när din diet verkar ha tappat sin effekt? Är du sugen på att veta mer om hur ghrelin och leptin påverkar din fettförbränning? Mathias & Christoffer river upp frågorna och dunkar ner svaren så att du ka nå ditt mål och göra dig av… Read more om #85 – Det bästa fuskmålet när du har tagit en paus i dieten för att öka leptinet
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 9, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 2
favorite 0
comment 0
Är det farligt för tjejer att ta kreatin? Är det sant att det här kosttillskottet inte fungerar om man följer en strikt LCHF-diet för att gå ner i vikt? Vilka risker finns det och när slutar kreatin att fungera som något för ökad styrka och muskeluthållighet? Mathias & Christoffer finns som vanligt på plats i… Read more om #84 – Hur farligt är det med kreatin för kvinnor som vill bränna fett med LCHF?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 8, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vilka hälsofördelar finns det med att äta chiafrön? Är de verkligen nyttiga? Hur mycket Omega-3 och fibrer finns det i dem och finns det bättre alternativ? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet chiafrön och benar ut myten om dess hälsosamma innehåll. Ta reda på hur det egentligen ligger till med avsnitt… Read more om #83 – Chiafrön – är det en bra källa för fibrer och Omega-3?
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 7, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 0
favorite 0
comment 0
Vilka är de vanligaste misstagen när det kommer till knäböj? Hur kan man bli bättre på squats? Mathias & Christoffer plockar fram hårdhandskarna och identifierar 7 stycken misstag som du gör i squatracket och ger dig lösningarna för hur du slutar göra dem. Står du för tätt med benen? Vet du inte hur man ska… Read more om #82 – 7 misstag med knäböj – och hur du fixar svagheter
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Mar 6, 2017 Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
audio
eye 1
favorite 0
comment 0
Känner du att du har lätt för att bli motiverad och inspirerad? Känner du att det är svårt att överföra den här motivationen till avklarade träningspass? Vill du verkligen träna och börja ge allt vad du har, men utan att veta hur du ska göra för att vända blicken från skärmen till träningen? Mathias &… Read more om #81 – Undvik att bli en motivationsjunkie – så byter du datorn mot gymmet